ভিটামিন ডি শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান। এটি চর্বিতে দ্রবণীয় একধরনের স্টেরয়েড হরমোন, যা প্রতিদিন সামান্য পরিমাণে প্রতিটি মানুষের প্রয়োজন। মানুষের শরীরে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাসের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে ভিটামিন ডি, যা হাড়, মাংসপেশী ও দাঁতের সুরক্ষায় অপরিহার্য ভূমিকা রাখে। এর অভাবে শিশুদের রিকেট রোগ হতে পারে, যেখানে হাড় নরম ও দুর্বল হয়ে যায়, হাতের কব্জি ফুলে যায়, পা বেঁকে যায় এবং শিশুর বৃদ্ধি ব্যাহত হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি অস্টিওম্যালাসিয়া সৃষ্টি করে—যেখানে হাড় নরম ও দুর্বল হওয়ার পাশাপাশি হাড়ে ব্যথা ও পেশী দুর্বলতা দেখা দেয়। গুরুতর ক্যালসিয়াম ঘাটতির ফলে খিঁচুনিও হতে পারে। এ ছাড়া এই ভিটামিন দেহে নানা জৈবিক প্রক্রিয়ায় প্রভাব ফেলে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি নিউমোনিয়া, এজমা এবং মৌসুমি ফ্লু থেকে সুরক্ষা দেয়। গবেষণায়...
আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিটামিন হলো ভিটামিন ডি। এটি হাড়ের স্বাস্থ্য যেমন বজায় রাখে, তেমনি ইমিউন সিস্টেম মজবুত করে এবং বিভিন্ন রোগ থেকে...
ঢাকা:পরিবেশ, বন ও জলবায়ু পরিবর্তন মন্ত্রণালয় এবং পানিসম্পদ উপদেষ্টা সৈয়দা রিজওয়ানা হাসান বলেছেন, জলবায়ু পরিবর্তনজনিত চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় কার্যকর ও সমন্বিত অংশীদারিত্ব অত্যন্ত জরুরি। জাতীয় অগ্রাধিকার...
পরিবেশ, বন ও জলবায়ু পরিবর্তন মন্ত্রণালয় এবং পানি সম্পদ মন্ত্রণালয়ের উপদেষ্টা সৈয়দা রিজওয়ানা হাসান বলেছেন, জলবায়ু পরিবর্তনজনিত চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় কার্যকর ও সমন্বিত অংশীদারিত্ব অত্যন্ত জরুরি।...
কেউ বলে দুপুর রোদে থাকতে নেই, ত্বক পুড়ে যাবে। কেউ বলে এসময় রোদে থাকলে শরীর ভিটামিন-ডি পাবে। অনেকে পরামর্শ দেন, ঘরে-বাইরে সবসময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে।...
পরিবেশ, বন ও জলবায়ু পরিবর্তন মন্ত্রণালয় এবং পানি সম্পদ মন্ত্রণালয়ের উপদেষ্টা সৈয়দা রিজওয়ানা হাসান বলেছেন, জলবায়ু পরিবর্তনজনিত চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় কার্যকর ও সমন্বিত অংশীদারিত্ব অত্যন্ত জরুরি।...
গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে কারও মৃত্যু হয়নি। একই সময়ে সারাদেশে ৪৩২ জন ডেঙ্গুরোগী হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন।চলতি বছরে ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন...
ভাত বা পোলাওর সঙ্গে পরিবেশন করা যায় মাছের ডিমের কালিয়া। বাজারে এখন ডিমওয়ালা মাছের ছড়াছড়ি। অল্প কয়েকটি উপকরণ আর মাছের ডিম দিয়েই তৈরি করে নিতে...
ভাত বা পোলাওর সঙ্গে পরিবেশন করা যায় মাছের ডিমের কালিয়া। বাজারে এখন ডিমওয়ালা মাছের ছড়াছড়ি। অল্প কয়েকটি উপকরণ আর মাছের ডিম দিয়েই তৈরি করে নিতে...
সাম্প্রতিক কিছু গবেষণা ও ডেটিং অ্যাপের জরিপ অনুযায়ী, নারীদের মধ্যে এক নতুন সম্পর্ক প্রবণতা লক্ষ্য করা যাচ্ছে। তারা আগের চেয়ে বেশি বয়সে ছোট পুরুষদের প্রতি...
পুরান ঢাকার কলতাবাজারের এক সরু গলিতে হেঁটে যাওয়ার সময় হঠাৎ করেই রবিউল আলম থমকে দাঁড়ান। লক্ষ্মীপুর থেকে আসা এই ব্যবসায়ী পুরান ঢাকায় এসেছেন মালামাল কেনার...
মিথ্যা আজকাল কমবেশি সকলেই বলে থাকেন। বিশেষ করে আধুনিক সমাজের কৃত্রিমতার ভিড়ে নিজেকে সেরা প্রমাণ করতে বেশীরভাগ মানুষই ব্যস্ত মিথ্যে কথার ফুলঝুড়ি সাজাতে। মিথ্যা বলে...
পেটে বাড়তি মেদ কারোই ভালো লাগে না, কারণ এটি কেবল দেখতে খারাপ লাগে না, এটি হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং ফ্যাটি লিভারের মতো গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হতে...