১০. গর্ভাবস্থাগর্ভাবস্থায় রক্তচাপ বেড়ে গেলে তাকে জেস্টেশনাল হাইপারটেনশন বলা হয়। এটি মা ও শিশুর জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে:- ওজন বেশি থাকা- ধূমপান বা অ্যালকোহল পান- বয়স ৩৫-এর বেশি- যমজ সন্তান ধারণ- পারিবারিক ইতিহাসমনে রাখবেন, প্রতিরোধের জন্য ওজন নিয়ন্ত্রণ, ধূমপান/মদ না খাওয়া এবং সময়মতো চিকিৎসা নেওয়া জরুরি।১১. বয়সবয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে রক্তচাপ বাড়ার ঝুঁকিও বাড়ে। যেমন:১৮-৩৯ বছর বয়সে: ২২.৪%৪০-৫৯ বছর বয়সে: ৫৪.৫%৬০+ বয়সে: ৭৪.৫%বয়স বাড়লে রক্তনালিগুলো শক্ত হয়ে যায়, যার ফলে রক্তচাপ বাড়ে। তবে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও নিয়মিত চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ এই ঝুঁকি কমাতে পারে।১২. বংশগত কারণপরিবারে কারও উচ্চ রক্তচাপ থাকলে আপনারও এই সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। গবেষণায় দেখা গেছে, ৩০% থেকে ৬০% হাইপারটেনশনের পেছনে জেনেটিকসের ভূমিকা থাকতে পারে। তবে এখনো গবেষণা চলছে যে, আসলে পরিবারে ইতিহাস থাকলে কতটুকু...
নারকেল তেলনারকেল তেল মাথার তালুতে ভালোভাবে ম্যাসাজ করলে রক্তসঞ্চালন বাড়ে, ফলে চুলের গোড়া মজবুত হয়। সপ্তাহে অন্তত দুই দিন গরম নারকেল তেল দিয়ে স্কাল্প ম্যাসাজ...
টয়লেটের বোটকা গন্ধ অস্বস্তি তৈরি করে। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা যতই বজায় রাখা হোক, অনেক সময়ই টয়লেটের ভেতরে বাজে গন্ধ থেকে যায়। তবে কিছু সহজ কৌশল অনুসরণ করলে...
জনস্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক হুমকি হয়ে দাঁড়িয়েছে দেশে দ্রুত বাড়তে থাকা উচ্চ রক্তচাপ ও অন্য অসংক্রামক রোগ। এই পরিস্থিতি মোকাবিলায় স্বাস্থ্য খাতে বরাদ্দ করা বাজেটের একটি...
গরম ভাত, পোলাও বা পরোটার সঙ্গে গরুর ঝাল ভুনা পরিবেশন করতে পারেন। ঝাল-মসলার ঘন ঝোল, নরম মাংস আর সুগন্ধি মশলার মিশেলে তৈরি আইটেমটি দারুণ পছন্দ...
এশিয়ার দেশ ভারত সফরে আসছে আর্জেন্টিনা সেটি পুরোনো খবর। তবে নতুন খবর এই যে, তিনবারের বিশ্বচ্যাম্পিয়নদের আগেই এশিয়া সফরে আসছে পাঁচবারের বিশ্বচ্যাম্পিয়ন ব্রাজিল। এরই মধ্যে...
ফ্রিজ এখন আমাদের ঘরের এক অনিবার্য সদস্য। সপ্তাহের বাজার হোক বা রান্না করা খাবার সংরক্ষণ—সবকিছুর জন্যই ফ্রিজ ছাড়া এক মুহূর্তও ভাবা যায় না। কিন্তু অনেকেই...
রাতের খাবার জমিয়ে খেলেন, পেট ভরে গেল। কিন্তু তারপরও মাঝরাতে ঘুম ভেঙে গেল—ক্ষুধার জন্য! এমনটা কি আপনার সঙ্গেও হয়? ভাবছেন, এটা কি সবারই হয়? নাকি...
আপনার কাছে যদি বাড়তি ঘর, দোকান বা গ্যারেজ জাতীয় কিছু থাকে, সেটাকে ভাড়া দিয়ে ইনকামের পথ খুলে দিন। এটি একদম সরাসরি আয়—মাসে মাসে নির্দিষ্ট পরিমাণ...
বাজে বসের এই ১০ বৈশিষ্ট্যের কোনোটি আপনার মধ্যে আছে কি না, মিলিয়ে নিন। একজন ভালো বস অফিসের সবার জন্য একই নিয়ম তৈরি করেন। তিনি যেমন...
বাংলাদেশ-দক্ষিণ কোরিয়া সম্পর্ককে কৌশলগত অংশীদারত্বে উন্নীত করার জন্য পারস্পরিক সুবিধাজনক সময়ে রাষ্ট্রপ্রধান বা সরকার পর্যায়ে উচ্চ পর্যায়ের সফর বিনিময়ে জোর দিয়েছে। মঙ্গলবার (২৬ আগস্ট )...
জেনারেশন জেড প্রজন্মের কাছে ফ্যাশন মানে শুধু পোশাক নয়। বরং পুরো সাজটাই একধরনের অভিব্যক্তি। তাই পোশাকের সঙ্গে সঙ্গে তারা গুরুত্ব দেয় গয়নাতেও। মিনিমাল সাজের ভেতরেও...
চকোলেটের মতো সুস্বাদু খাদ্য মোটামুটি সকলেই ভালোবাসেন। এই মিষ্টি স্বাদের খাদ্যটি বাচ্চা থাকে বুড়ো প্রতিটি মানুষই খান।তবে চকোলেট শুধু খাওয়ার ক্ষেত্রেই নয়, এমনকি এর রয়েছে...