রাতে পর্যাপ্ত ঘুমের পরও দিনের ঘুম পাওয়ার কারণ কী

অনেকে ভাবেন পর্যাপ্ত ঘুমের পরও আবার ঘুম পাওয়া ভয়াবহ রোগের লক্ষণ, আবার কেউ মনে করে ক্লান্তি কারণে এমন ঘুম পায়। তবে আদৌ কী?চলুন জেনে নেওয়া যাক- অতিরিক্ত ঘুম কেন পায়?সারাক্ষণ ঘুমঘুম ভাব বা অতিরিক্ত তন্দ্রার সমস্যাকে বলা হয় ‘হাইপারসোমনিয়া’। এ অবস্থায় রাতে যথেষ্ট ঘুমানোর পরও দিনে অতিরিক্ত ঘুম ঘুম লাগে, ফলে দৈনন্দিন জীবন ও কাজকর্ম ব্যাহত হয়। অতিরিক্ত মদপান, মানসিক চাপ ও বিষণ্নতা থেকেও এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেকেই এই ঘুম ভাব দূর করতে বেশি পরিমাণে চা বা কফি পান করেন, যা পরবর্তীতে আরও জটিলতা সৃষ্টি করে। নিচে হাইপারসোমনিয়া থেকে মুক্তির কয়েকটি সহজ উপায় দেওয়া হলো।আপনি কি জানেন, কেন তালার নিচে ছোট্ট ছিদ্র থাকে?এ ছাড়া কিছু ভিটামিনের কারণে ও আয়রনের কারণ শরীরে ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে। আয়রন, ভিটামিন বি১২...