এই ৭টি অভ্যাস থাকলে কিডনি হারাবেন নিশ্চিত!

কিডনি আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ—যা নিঃশব্দে শরীরের বর্জ্য ফিল্টার করা, তরল ও লবণের ভারসাম্য বজায় রাখা, হরমোন তৈরি করা এবং শরীরের রাসায়নিক স্থিতি রক্ষা করার মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। কিন্তু এই অঙ্গের ক্ষতি অনেক সময় নীরবে ঘটে যায়, স্পষ্ট লক্ষণ দেখা দেয় তখনই, যখন ক্ষতি অনেকটাই হয়ে গেছে। বিশ্বজুড়ে কিডনি রোগকে “নীরব ঘাতক” বলা হয়। এটি একটি সাধারণ অথচ কম শনাক্ত হওয়া স্বাস্থ্য সমস্যা, যার পেছনে অনেক সময় দায়ী আমাদের অজান্তেই গড়ে ওঠা দৈনন্দিন কিছু অভ্যাস। জেনে নিন এমন কয়েকটি অভ্যাস, যা নীরবে কিডনিকে বিপদের মুখে ঠেলে দিচ্ছে— দীর্ঘস্থায়ী ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতা কিডনিকে অতিরিক্ত চাপ দেয়। ফলে বর্জ্য পরিষ্কার করতে কিডনিকে বেশি পরিশ্রম করতে হয়, যা সময়ের সঙ্গে কিডনি ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ায়। প্রস্রাব ঘন বা গাঢ় রঙের হলে তা...