কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন? ঘুমানোর আগে পান করুন এই ঘরোয়া পানীয়গুলো

কথায় বলে, পেট ভাল থাকলে সব ভাল থাকে। কিন্তু পেটের সমস্যা দেখা দিলে শরীরের সামগ্রিক সুস্থতা বিঘ্নিত হয়। গ্যাস, অম্বল, অরুচি, হজমের সমস্যা, এমনকি ডায়রিয়ার মতো অসুখও হতে পারে। বিশেষত কোষ্ঠকাঠিন্য এখনকার ব্যস্ত জীবনে এক সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনিয়মিত জীবনযাপন, জাঙ্ক ফুড খাওয়া, কম পানি পান, কিংবা শরীরচর্চার অভাব—এসব কারণেই অনেকেই সকালে পেট পরিষ্কার না হওয়ার সমস্যায় ভোগেন। এতে সারাদিন শরীর ভারী লাগে, অস্বস্তি হয় এবং হজমশক্তি কমে যায়। তবে চিন্তার কিছু নেই। ঘরোয়া কিছু সহজ উপায়ই এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। প্রতিদিন রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে কয়েকটি নির্দিষ্ট প্রাকৃতিক পানীয় খেলে সকালে অন্ত্র পরিষ্কার থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়। রাতে শোওয়ার আগে এই ৫টি ঘরোয়া পানীয় পেট পরিষ্কার রাখবে ১. গরম পানি ও লেবুর রস:এক গ্লাস...