ওজন কমাতে চিয়া সিড? সাবধান! শরীরে হতে পারে ৫ সমস্যা

ওজন কমানোর জন্য চিয়া সিড এবং অন্যান্য বীজ ভেজানো পানি বর্তমানে ট্রেন্ডে রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, চিয়া সিড শুধু ওজন কমায় না, এটি শরীরের নানা স্বাস্থ্য উপকারও প্রদান করে। তবে একটানা দীর্ঘদিন চিয়া সিড খাওয়া কিছু সমস্যাও ডেকে আনতে পারে। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম এবিপি আনন্দের প্রতিবেদনে এ বিষয়ে সতর্ক করা হয়েছে। চলুন জেনে নিই, চিয়া সিড বেশি খেলে শরীরে কোন কোন সমস্যা দেখা দিতে পারে— ১. পেটের সমস্যাচিয়া সিডে প্রচুর ফাইবার রয়েছে। ফলে ছোট পরিমাণে খেলে হজম ঠিক থাকে, কিন্তু একটানা অনেক দিন বেশি পরিমাণে খেলে বদহজম, গ্যাস ও পেটের অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। অতিরিক্ত চিয়া সিড শরীরকে ডিহাইড্রেটেড করতেও পারে এবং হরমোনের ক্ষরণে অসামঞ্জস্য সৃষ্টি করতে পারে। ২. অ্যালার্জি বৃদ্ধিঅ্যালার্জি প্রবণ ব্যক্তিদের জন্য চিয়া সিড মারাত্মক প্রতিক্রিয়ার কারণ হতে পারে।...