ডাস্ট অ্যালার্জি এড়াতে করণীয়

যাদের এই সমস্যা আছে তারা সকালে উঠে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস, মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন। এতেও সর্দি-কাশি, গলাব্যথার সমস্যা কমবে। ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকবে। আরও এক রকম ডিটক্স পানীয় রয়েছে যা অ্যালার্জির সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে। গ্রিন স্মুদি নিয়মিত খেলে ‘ডাস্ট অ্যালার্জি’-র সমস্যা নিয়ন্ত্রণে থাকবে। গ্রিন স্মুদি বানাতে পারেন। এক কাপ কুচনো পালং শাক, ১টি কলা, একমুঠো পুদিনা পাতা, এক কাপ দুধ। একসঙ্গে...