ঘুম থেকে উঠে আগে পানি, নাকি ব্রাশ? দ্বিধা কাটান বিশেষজ্ঞদের মতে

সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি পান করার নানান উপকারিতা রয়েছে, এবং বিশেষজ্ঞরাও এই অভ্যাসটির পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তবে ঘুম থেকে উঠে আগে পানি পান করবেন নাকি ব্রাশ করবেন—এ নিয়ে অনেকের মনেই দ্বিধা থাকে। এ প্রসঙ্গে চিকিৎসকদের মত কী, তা নিয়ে একটি প্রতিবেদন। সকালে খালি পেটে পানি পান করা শরীরের জন্য উপকারী, একথা সবারই জানা। কিন্তু পানি আসলে কখন পান করা উচিত? ব্রাশ করার আগে না পরে? কারো কারো কাছে ব্রাশ না করে যেকোনো কিছু খাওয়া অস্বস্তির ব্যাপার হলেও, চিকিৎসকরা দিচ্ছেন ভিন্ন পরামর্শ। চিকিৎসকদের মতে, সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্রাশ না করেই পানি পান করা একেবারেই ক্ষতিকর নয়, বরং এতে শরীরের নানা উপকার হয়। ঘুম থেকে ওঠার পর আমাদের মুখে কিছু ব্যাকটেরিয়া থাকে ঠিকই। কিন্তু এই ব্যাকটেরিয়াগুলো যখন আমরা...