পড়াশোনায় শিশুর মনোযোগ বাড়ানোর কিছু কৌশল

মস্তিষ্ক ঠিক রাখতে পর্যাপ্ত ঘুমের বিকল্প নেই। শিশু পর্যাপ্ত বিশ্রাম না নিলে কোনও কাজই ঠিক মতো হবে না। শিশুদের মনোযোগ বাড়াতে ঘুমের মান ভালো হওয়া প্রয়োজন। এ কারণে ছোটদের ক্ষেত্রে অন্ততপক্ষে ৯-১১ ঘণ্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুমোনোর পরামর্শ দেন মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা।প্রাণায়াম‘মাইন্ডফুল ব্রিদিং’মনোযোগ বাড়াতে বিশেষ ভাবে সহায়তা করে। যদিও শিশুদের এক জায়গায় বসিয়ে ধৈর্য ধরে এমন অভ্যাস করানো কঠিন। তারপরও অভিভাবকদের হাল ছাড়লে চলবে না। খুব বেশি না হলেও প্রতিদিন অন্ততপক্ষে মিনিট পাঁচেক এই অভ্যাস করতে হবে। একসঙ্গে অনেক কাজ সামাল দেওয়ার ক্ষমতা শিশুদের মধ্যে থাকে না। কারণ, তাদের মস্তিষ্ক সেই ভাবে বিকশিত হয় না। এ ক্ষেত্রে অভিভাবকদের নির্দিষ্ট সময়ে নির্দিষ্ট একটি কাজ করার দিকে জোর দিতে হবে। না হলে তারা কোনও কাজেই মনোযোগ দিতে পারবে না। অতিরিক্ত চাপ নয়পড়াশোনার প্রতি বা বাবা...