দুপুরে না খেলে যা হয়

জীবনের ব্যস্ততায় অনেকেই দুপুরের খাবার খাওয়ার সময় পান না। কেউ কেউ আবার ডায়েট করার নাম করে ইচ্ছা করেই এই খাবার বাদ দেন।মাঝে মধ্যে হয়তো না খেয়ে থাকা যায়; কিন্তু নিয়মিত দুপুরে না খেলে শরীর ধীরে ধীরে ক্ষতির দিকে যেতে থাকে—এমনটা আমরা অনেকেই জানি না।চলুন জেনে নিই, দুপুরের খাবার না খাওয়ার অভ্যাস শরীরের ঠিক কী ধরনের ক্ষতি করে, আর কীভাবে সহজ কিছু অভ্যাসে সুস্থ থাকা যায়।দুপুরে না খেলে শরীরে যেসব সমস্যা হয়রক্তে শর্করার ওঠানামা :দুপুরে না খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ কমে যেতে পারে। এতে মাথা ঘোরা, দুর্বল লাগা, ঘাম হওয়া বা জ্ঞান হারানোর মতো ঘটনা ঘটতে পারে।৭ ধরনের মানুষের জন্য ওরস্যালাইন হতে পারে বিপদএভাবে চলতে থাকলে ভবিষ্যতে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যায়।বিপাক ধীর হয়ে যায় :দুপুরে না খেলে শরীর ‘লো...