রেগে গিয়েছেন? ৩০ সেকেন্ডেই মাথা ঠান্ডা করার উপায়

রাস্তায় গাড়ির হর্নে বিরক্ত, অফিসে সহকর্মীর কথা পছন্দ হয়নি কিংবা ঘরে পরিবারের কারও আচরণে মেজাজ বিগড়ে গেল— এমন ঘটনা প্রায় সবার জীবনেই ঘটে। তখন মুহূর্তের রাগে আমরা এমন কিছু করে ফেলি বা বলে ফেলি, যা পরে নিজেরই আফসোসের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, এই ‘রাগ’ নামের আবেগ আসলে মানুষের মস্তিষ্কের এক ছোট্ট অংশের নিয়ন্ত্রণে, আর সেটিই মুহূর্তের মধ্যে পুরো শরীরের প্রতিক্রিয়া বদলে দিতে পারে। তবে আশার খবর হলো, মাত্র ৩০ সেকেন্ডেই রাগ নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব! শুনতে অবিশ্বাস্য মনে হলেও বাস্তবে এমনটাই জানাচ্ছেন ভারতের খ্যাতনামা স্নায়ু বিশেষজ্ঞ ডা. কল্লোল দে। সম্প্রতি নিজের সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে তিনি একটি ভিডিও পোস্টে জানিয়েছেন, ‘রাগ উঠলে হাতে একটা বরফের টুকরো ধরলেই মাথা ঠান্ডা হয়ে যাবে।’ শুনে অবাক লাগলেও, এর পেছনে রয়েছে বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা। বিশেষজ্ঞদের ভাষায়, আমাদের...