কিডনি ভালো রাখতে পাঁচটি বদভ্যাস ত্যাগ করুন

ছোট ছোট বদভ্যাসের কারণে ক্রমে নষ্ট হতে পারে কিডনি। সকালে প্রস্রাবের চাপে পেট ফেটে আসে। তারপরেও কেউ কেউ বিছানা ছাড়তে চান না, প্রস্রাব চেপে রাখেন। একে কিডনির ওপর মারাত্মক চাপ পড়ে। দীর্ঘদিন ধরে এমনটা চলতে থাকলে পরবর্তীকালে অঙ্গটি স্বাভাবিকভাবে কাজ করা বন্ধ করে দিতে পারে। কিডনি ভালো রাখতে গেলে কোন কোন বদভ্যাস ত্যাগ করতে হবে জেনে নিন। সকালে পানি পান না করারাতে খাবার খাওয়ার পর থেকে সকাল হওয়া পর্যন্ত দীর্ঘক্ষণের বিরতি থাকে। সকালের দিকে শরীর প্রায় পানিশূন্য হয়ে পড়ে। তাই শরীরকে আদ্রতা ফিরিয়ে দিতে সকালে পানি পান করা উচিত। অনেকে পানি পান করার পরিবর্তে চা-কফির মতো গরম পানীয়তে চুমুক দিতে পছন্দ করেন। তাতে কিন্তু শরীর আরও ডিহাইড্রেটেড হয়ে পড়তে পারে। এ ছাড়া কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার আশঙ্কাও থাকে।আরো পড়ুন:হাঁটার সময় না...