যে ৫টি খাবার কমাতে পারে প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি!

বিশ্বজুড়ে পুরুষদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ক্যানসারগুলোর একটি হলো প্রোস্টেট ক্যানসার। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, শুধু ২০২০ সালেই প্রায় ১৪ লাখ নতুন প্রোস্টেট ক্যানসার শনাক্ত হয় এবং এতে মৃত্যু ঘটে প্রায় ৩ লাখ ৭৫ হাজার মানুষের। জিনগত কারণ ও বয়স যেমন এই ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়, তেমনি খাদ্যাভ্যাসও এর সঙ্গে গভীরভাবে যুক্ত। গবেষণায় দেখা গেছে, কিছু নির্দিষ্ট খাবার নিয়মিত গ্রহণ করলে প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমানো সম্ভব। নিচে এমন পাঁচটি বিজ্ঞানসমর্থিত খাবারের কথা বলা হলো, যেগুলো পুরুষদের প্রোস্টেট সুস্থ রাখতে সহায়ক হতে পারে। টমেটোতে রয়েছে লাইকোপিন নামের একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা টমেটোর লাল রঙের মূল উপাদান। গবেষণায় দেখা গেছে, লাইকোপিন কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে ও প্রদাহ কমায়, যা ক্যানসারের অন্যতম প্রধান কারণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, রান্না করা টমেটো বা টমেটো...