খালি পেটে ডাবের শাঁস খাচ্ছেন? শরীরে যা ঘটে জানলে অবাক হবেন!

প্রকৃতির সেরা পানীয় হিসেবে ডাবের পানি যেমন উপকারী, তেমনি ডাবের শাঁসও পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম ও পটাসিয়াম। তবে খালি পেটে এটি খেলে শরীরে কিছু বিশেষ পরিবর্তন ঘটে, যা অনেকেই জানেন না। ১️) হজম প্রক্রিয়া সক্রিয় করে: সকালে খালি পেটে ডাবের শাঁস খেলে এটি হজম এনজাইমের কার্যকারিতা বাড়ায়। এতে থাকা প্রাকৃতিক এনজাইম ও ফাইবার পেটের গ্যাস, অম্বল ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। ২️) দেহে তাৎক্ষণিক শক্তি যোগায়: ডাবের শাঁসে থাকা মিডিয়াম চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরে দ্রুত শক্তি উৎপন্ন করে। তাই সকালে এটি খেলে শরীর সারাদিন চনমনে থাকে। ৩️) ডিটক্সে সাহায্য করে: খালি পেটে ডাবের শাঁস খেলে শরীর থেকে টক্সিন বা বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে যায়। এতে লিভার ভালো থাকে এবং ত্বকও উজ্জ্বল...