বয়স বাড়বে, কিন্তু ত্বক বলবে না যে ৫টি সহজ অভ্যাসে

বয়স থেমে থাকে না, কিন্তু এর ছাপ থামানো যায় এমনই দাবি করেছেন ভারতের জনপ্রিয় রূপচর্চা বিশেষজ্ঞ পারুল গর্গ। ইনস্টাগ্রামে প্রায় ৭০ লাখ অনুসারী থাকা এই মেকআপ আর্টিস্ট এক পডকাস্টে জানিয়েছেন, নিয়মিত কিছু সহজ অভ্যাস মেনে চললেই ত্বক ও চুল থাকবে তরুণ ও প্রাণবন্ত। পারুলের পরামর্শ অনুযায়ী, প্রতিদিন পর্যাপ্ত জলপান ও সকালে লেবু-মেশানো উষ্ণ জল শরীর থেকে টক্সিন দূর করে ত্বক উজ্জ্বল রাখে। তিনি বলেন, হলুদ, ঘি ও আমলকির মতো ভারতীয় সুপারফুড ত্বক ও শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। ৭–৮ ঘণ্টা ঘুম শরীরের প্রাকৃতিক মেরামতি প্রক্রিয়াকে...