সকালে খালি পেটে দাঁত ব্রাশের আগে পানি পান, এতে কী ঘটছে জানুন!

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর দাঁত ব্রাশ করার আগে কিছু খাওয়া বা পান করা উচিত নয়—এমন একটি ধারণা অধিকাংশ মানুষের মধ্যে প্রচলিত। যদিও অনেকেই খালি পেটে পানি পান করতে পছন্দ করেন, তবে এটি আসলেই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস কি না, তা নিয়ে বিতর্ক রয়েছে। তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে খালি পেটে পানি পান করা কেবল হাইড্রেশন নয়, বরং শরীরের সামগ্রিক কার্যকারিতার জন্য দারুণ উপকারী। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান না করলে শরীরে ডিহাইড্রেশন দেখা দেয়, যা সামগ্রিক কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। সুস্থ থাকতে প্রতিদিন ১০ থেকে ১২ গ্লাস পানি পান করা জরুরি। আর দাঁত মাজার আগে খালি পেটে পানি পান করার অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য অতিরিক্ত সুবিধা এনে দেয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে খালি পেটে পানি পান করার অভ্যাস একাধিক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে:...