শরীরে সজীবতা এনে দেওয়া চা

চা পৃথিবীর সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয়গুলোর একটি। এটা যেমন আমাদের ক্লান্তি দূর করে, তেমনি স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।সকালে বা কাজের ফাঁকে এক কাপ চা শরীরকে চাঙা করে তোলে। চায়ের প্রাকৃতিক উপাদান আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। আসুন সহজ ভাষায় চায়ের কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জানি। চায়ের উল্লেযোগ্য পরিমাণে ক্যাফেইন ও থিয়ানাইন নামে দুটি উপাদান রয়েছে। এগুলো মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে এবং মনোযোগের ক্ষমতা বাড়ায়। এগুলো কাজের সময় ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে। চায়ের ট্যানিন নামে এক ধরনের উপদান আছে, এটা হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে। খাবার খাওয়ার পর এক কাপ চা হজমে সহায়ক হতে পারে, বিশেষত গ্রিন টি ও আদা চা। চায়ে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আছে। এগুলো ব্লাড প্রেসার ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে, রক্তের ধমনিগুলোকে সুস্থ রাখে, ফলে হৃদরোগের...