খালি পেটে বিটরুটের রস খাওয়া ভালো নাকি খারাপ?

আধুনিক যুগে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের সঙ্গে আমাদের খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তনের ফলে দেখা দিয়েছে নানা সমস্যা। আর সেজন্য অনেকেই স্বাস্থ্য সচেতন হওয়ার চেষ্টা করছেন। তাই তারা সুস্থ থাকতে এবং ত্বককে ভালো রাখতে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে খান বিটরুটের জুস। তাতেই নাকি স্ট্যামিনা বাড়বে, ব্লাড ফ্লো বৃদ্ধি পাবে এবং ত্বকের জেল্লা বৃদ্ধি পাবে। এমনটাই মতে করেন তারা। তবে প্রশ্ন হলো, এই পানীয় প্রতিদিন সকালে খেলে শরীরের জন্য উপকারী, নাকি ক্ষতিকর? আর সেই বিষয়টা নিয়ে জানালেন পুষ্টিবিদরা। তাদের মতে, সকালে বিটরুটের জুস খাওয়া কিছু ক্ষেত্রে ভালো। আবার কিছু ক্ষেত্রে এটি শরীরের ক্ষতি করে দিতে পারে। বিশেষত, যাদের পেটের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য হতে পারে বিপদ। তাই আর অপেক্ষা না করে বিটরুটের রস খাওয়ার উপকার ও অপকার সম্পর্কে জেনে নিন— পুষ্টিবিদরা জানান, সকালে খালি পেটে এই...