যে ভিটামিনের অভাবে শরীরে হানা দিতে পারে জটিল রোগ

নিজস্ব প্রতিবেদক : আপনার ঠোঁটে বারবার ঘা হচ্ছে? ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? কিংবা দুর্বলতা পিছু ছাড়ছে না? এসব সমস্যার পেছনে থাকতে পারে ভিটামিন বি-১২-এর ঘাটতি। ব্যস্ত জীবনযাপনে আমরা সাধারণত প্রোটিন, ফ্যাট আর কার্বোহাইড্রেটের দিকে নজর দিলেও ভিটামিনের গুরুত্ব প্রায়ই উপেক্ষিত হয়। বিশেষ করে ভিটামিন বি-১২, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ – ডিএনএ তৈরি থেকে শুরু করে রক্তকণিকা গঠন এবং স্নায়ু সুরক্ষায় ভূমিকা রাখে। বাংলাদেশসহ অনেক দেশেই এই ভিটামিনের ঘাটতি সাধারণ একটি সমস্যা। যদি সময়মতো সচেতন না হন, তা হলে তা মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকিতে পরিণত হতে পারে। যদি উপরের যেকোনো লক্ষণ নিজের মধ্যে দেখতে পান, দ্রুত রক্ত পরীক্ষা করিয়ে...