ওষুধ নয়, ৫ উপায়ে আপনার সন্তান হতে পারে লম্বা

কেউ লম্বা হবে না কি বেঁটে, তা অনেকাংশে জিনগত কারণের উপর নির্ভর করে। তবুও সন্তান যেন বেঁটে না হয়, তা বহু বাবা-মায়েদের কাছে দুশ্চিন্তার কারণ। আবার অভিভাবকদের মধ্যে অনেকেই সন্তানের উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য নানা ধরনের ক্ষতিকারক ওষুধের শরণাপন্ন হন। তার ফলে অচিরেই সন্তানের কোনো বিপদ হতে পারে। কিন্তু তা সত্ত্বেও ছোট থেকে যদি শিশুকে সঠিক পুষ্টি এবং পরিবেশ প্রদান করা যায়, তা হলে তাদের উচ্চতা নিয়ে কোনও সমস্যা তৈরি হবে না। ১) পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ ডায়েট:বৃদ্ধির জন্য পুষ্টির প্রয়োজন। তাই অল্প বয়স থেকেই সন্তানের দেহে যাতে প্রোটিন, ফাইবার, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং বিভিন্ন খনিজ উপাদানের অভাব না ঘটে, তা খেয়াল রাখা উচিত। তার ফলে যথাসময়ে সন্তানের দেহ এবং মনের বিকাশ ঘটে। ২) হরমোনের নেপথ্যে ঘুম:গ্রোথ হরমোনের ক্ষরণের জন্য পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। এই...