ঘুম থেকে উঠে যে ৫ খাবার খেলেই বিপদ

সোডা বা কোমল পানীয়অনেকে ভাবেন সকালে ঠান্ডা পানীয় খেলে ফ্রেশ লাগবে। কিন্তু কোমল পানীয় বা সোডা খালি পেটে খাওয়া একদম ঠিক নয়। এতে গ্যাস, পেট ফাঁপা, এমনকি রক্তে চিনি বেড়ে যেতে পারে।কাঁচা সবজিশাক-সবজি স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ, কিন্তু কাঁচা অবস্থায় খালি পেটে খেলে হজমে সমস্যা হতে পারে। তার চেয়ে হালকা ভাপে রান্না করে খেলেই বেশি উপকার মিলবে।আরও পড়ুন :সকালে খালি পেটে এক মুঠো কাঁচা ছোলার যত উপকারআরও পড়ুন :তরুণ থাকতে সকালে গড়ে তুলুন এই ৫ অভ্যাসসকালের খাবার আপনার দিনের ভিত্তি তৈরি করে। তাই না বুঝে খালি পেটে যে কোনো কিছু খাওয়া এড়িয়ে চলুন। বরং সহজপাচ্য, হালকা আর পুষ্টিকর কিছু দিয়ে দিন শুরু করুন — শরীর ও মন দুটোই ভালো থাকবে।সূত্র : হেলথ অনেকে ভাবেন সকালে ঠান্ডা পানীয় খেলে ফ্রেশ লাগবে। কিন্তু...