রক্তে প্লাটিলেট কমে গেলে যেসব ফল খাওয়া জরুরি

ডেঙ্গু হলেই প্লাটিলেট কমে যাওয়ার কথা আমরা জানি। তবে শুধু ডেঙ্গু নয়, অন্যান্য অনেক রোগেও রক্তে প্লাটিলেট (অণুচক্রিকা) কমে যেতে পারে। স্বাভাবিকভাবে, প্রতি মাইক্রোলিটার রক্তে প্লাটিলেটের মাত্রা থাকা উচিত ১.৫ লাখ থেকে ৪.৫ লাখের মধ্যে। এই মাত্রা এর চেয়ে কমে গেলে শরীরে অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণের (ইন্টারনাল ব্লিডিং) ঝুঁকি তৈরি হয়। তবে খাদ্য তালিকার মাধ্যমে প্রাকৃতিকভাবেই প্লাটিলেটের মাত্রা বাড়ানো সম্ভব। চলুন, জেনে নিই, কোন খাবার খেলে প্লাটিলেট বাড়ে।পেঁপে ও পেঁপে পাতা প্লাটিলেট বাড়াতে পেঁপে ও এর পাতার ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে ডেঙ্গুর সময় পেঁপে পাতার নির্যাস খুবই উপকারী। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ শরীরের অস্থিমজ্জাকে প্লাটিলেট উৎপাদনে সহায়তা করে।আমলকিভিটামিন সি-এর ভান্ডার আমলকি প্লাটিলেট বাড়াতে কার্যকর। এটি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং প্লাটিলেট কোষকে ক্ষয় থেকে রক্ষা করে। সংক্রমণের বিরুদ্ধে...