রাতে মোজা পরে ঘুমানো কি স্বাস্থের জন্য ভালো?

অনেকে শীত-গ্রীষ্ম-বর্ষা সব ঋতুতেই মোজা পরে ঘুমাতে অভ্যস্ত। তবে প্রশ্ন উঠছে—রাতে মোজা পরে ঘুমানো কি সত্যিই উপকারী, নাকি এতে শরীরের ক্ষতি হয়? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সঠিকভাবে বেছে নেওয়া মোজা রাতে ঘুমের মান বাড়াতে পারে, তবে কিছু সতর্কতা মেনে চলা জরুরি। গবেষণায় দেখা গেছে, রাতে মোজা পরে ঘুমালে ঘুম আসতে সময় কম লাগে। কারণ, পা গরম থাকলে রক্তনালি প্রসারিত হয় এবং মস্তিষ্কে ঘুমের সংকেত পাঠায়। এতে শরীরের তাপমাত্রা ভারসাম্যপূর্ণ থাকে, ঘুম গভীর হয় এবং মাঝরাতে সহজে ভাঙে না। ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমানোর আগে পায়ে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে মোজা পরলে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে এবং পা নরম থাকে। এটি শুষ্ক ত্বক বা ফাটা গোড়ালি প্রতিরোধেও সাহায্য করে। তবে সব মোজা রাতের ঘুমের জন্য উপযুক্ত নয়। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলেন, সিন্থেটিক কাপড়ের মোজায় পা ঘেমে...