যে ৭ কারণে হতে পারে নাক ডাকার সমস্যা

প্রায় প্রতিটি ঘরে এমন কেউ না কেউ থাকে, যিনি রাতে নাক ডাকেন। যদিও যারা নাক ডাকে তাদের জন্য এটি কোনো বড় সমস্যা নয়, কিন্তু আশেপাশের মানুষের জন্য এটি বিরক্তিকর। বিশেষ করে সঙ্গীর ঘুম নষ্ট হয়ে যায়। তবে নাক ডাকাকে অবহেলা করা উচিত নয়, কারণ এটি কোনো শারীরিক সমস্যার ইঙ্গিতও হতে পারে। নাক ডাকার সমস্যার পেছনে নানা কারণ থাকতে পারে। জেনে নিন প্রধান সাতটি কারণ— ১. শারীরিক গঠনপুরুষদের শারীরিক গঠন নারীদের থেকে ভিন্ন, যার কারণে তারা বেশি নাক ডাকে। ২. স্লিপ অ্যাপনিয়াস্লিপ অ্যাপনিয়ার সমস্যাও নাক ডাকার কারণ হতে পারে। এটি হার্টের জন্য হুমকিস্বরূপ, তাই দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। ৩. মদ্যপান বা ধূমপাননিয়মিত মদ্যপান বা ধূমপানের কারণে নার্ভগুলো শিথিল হয়ে যায় এবং পেশি দুর্বল হয়, যা নাক ডাকাকে বাড়িয়ে দিতে পারে।...