ভিটামিন ট্যাবলেট কখন ও কীভাবে খাবেন

অনেকে প্রতিদিনই মাল্টিভিটামিন খাচ্ছেন—শরীর ভালো রাখার জন্য, ঘাটতি পূরণ করার জন্য। কিন্তু একটা বিষয় অনেকেই জানেন না—এই ট্যাবলেট খাওয়ার সঠিক সময় আর পদ্ধতি কী?ঠিক নিয়মে না খেলে, উপকারের বদলে হিতে বিপরীতও হতে পারে।আরও পড়ুন :কত বয়সে শুরু করবেন কোলেস্টেরল টেস্ট? চিকিৎসক যা বলছেনআরও পড়ুন :শরীর যথেষ্ট ফাইবার পাচ্ছে কিনা বুঝবেন যেভাবেওজন কমাতে সকালের শুরুটা হোক সঠিক খাবার দিয়েকলকাতার চিকিৎসক ডা. রুদ্রজিৎ পাল জানালেন, মাল্টিভিটামিন কখন, কীভাবে খাওয়া উচিত—আর কোন ভুলগুলো না করাই ভালো।কেন খেতে হয় মাল্টিভিটামিন?- সার্জারির পর শরীর পুনরুদ্ধারে- বয়স বাড়লে শরীর দুর্বল হলে- ছোট শিশুদের পুষ্টির জন্য- শরীরে ভিটামিন বা মিনারেলের ঘাটতি থাকলে- চিকিৎসকের পরামর্শে প্রয়োজন অনুযায়ীভিটামিন ট্যাবলেট কী কাজ করে?- শরীরের ঘাটতি পূরণ করে- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে- বিভিন্ন অসুখের ঝুঁকি কমায়সকাল না...