রক্তে প্লাটিলেট কমে গেলে যেসব ফল খাবেন

শুধু ডেঙ্গু হলেই যে প্লাটিলেট কমে তা কিন্তু নয়। অন্যান্য রোগের ক্ষেত্রেও রক্তে প্লাটিলেট কমে যায়। প্রতি মাইক্রো লিটার রক্তে স্বাভাবিক প্লাটিলেটের মাত্রা দেড় লাখ থেকে সাড়ে চার লাখ। এই প্লাটিলেট কমে গেলে ইন্টারনাল ব্লিডিংয়ের সম্ভাবনা দেখা দেয়। তাই প্লাটিলেট কাউন্ট স্বাভাবিক মাত্রায় থাকাটা ভীষণ জরুরি। অবশ্য প্লাটিলেট কমে গেলে তা বাড়ানোর উপায় রয়েছে। সে জন্য আমাদের খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন আনা জরুরি। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ফল রাখা আবশ্যক। চলুন জেনে নেওয়া যাক, প্লাটিলেট স্বাভাবিক রাখতে কোন ফল খাদ্যতালিকায় রাখবেন— পেঁপে: আপনার শরীরে প্লাটিলেটের উৎপাদন বাড়াতে পেঁপের কোনো বিকল্প নেই। পেঁপে ও পেঁপেপাতা রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে সাহায্য করে। বিশেষ করে, ডেঙ্গুজ্বরের মতো পরিস্থিতিতে এটি খুবই উপকারী। পেঁপেপাতার নির্যাসে থাকা উপাদান শরীরের অস্থিমজ্জাকে প্লাটিলেট উৎপাদনে সাহায্য করে থাকে। আর পেঁপে ও পেঁপেপাতায় থাকা ভিটামিন,...