শরীরকে অকেজো করে দেয়! আর্থ্রাইটিস থেকে বাঁচতে করণীয় সব কৌশল

প্রতি বছর ১২ অক্টোবর তারিখে বিশ্ব আর্থ্রাইটিস দিবস পালন করা হয়। এই দিনের উদ্দেশ্য হলো আর্থ্রাইটিস ও মাসকিউলোস্কেলেটাল (হাড় ও পেশী সংক্রান্ত) রোগ সম্পর্কে মানুষের মধ্যে সচেতনতা বৃদ্ধি করা। হাড় মজবুত রাখা আমাদের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির মধ্যে থাকা উচিত। কারণ শরীরের পুরো কাঠামোই হাড়ের উপর নির্ভরশীল। হাড় দুর্বল হয়ে গেলে শুধু হাঁটাচলাই নয়, ওঠাবসাও হয়ে যায় কষ্টকর। সাধারণভাবে যখন জয়েন্টে জয়েন্টে ব্যথা হয়, তখন তাকে আর্থ্রাইটিস বলা হয়। চিকিৎসকদের মতে, এটি মূলত জয়েন্টের প্রদাহজনিত সমস্যা, যেখানে ব্যথা, ফোলাভাব, শক্ত হয়ে যাওয়া এবং লালচে ভাব দেখা যায়। এটি যে কোনও বয়সে হতে পারে, তবে ৪০ বছরের বেশি বয়সী মানুষ ও মহিলারা সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হন। ডা. ভুবনা আহুজার মতে, আর্থ্রাইটিসের বিভিন্ন ধরন রয়েছে— প্রতিটি ধরনের উপসর্গ আলাদা হলেও, সাধারণ লক্ষণ হল...