খাওয়ার পর বসে থাকার অভ্যাস ধূমপানের মতোই বিপজ্জনক

ধূমপান যে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, সেটা আমরা সবাই জানি। কিন্তু জানেন কি, প্রতিদিন অনেকক্ষণ ধরে একটানা বসে থাকাও শরীরের জন্য ঠিক ততটাই ক্ষতিকর? বিশেষ করে খাবার খাওয়ার পরপরই বসে থাকা, শরীরের বিপাকে ব্যাঘাত ঘটায় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধু ধূমপান নয়, দীর্ঘ সময় বসে থাকা অভ্যাসও আপনার জীবন ঝুঁকির মুখে ফেলতে পারে।আপনার মনে প্রশ্ন আসতেই পারে, খাবার শেষে বসে থাকলে কী হয়? ভারতের কিমশেলথ ত্রিভান্দ্রম হাসপাতালের হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. ধীনেশ ডেভিড জানিয়েছেন, খাবার খাওয়ার পরপরই বসে থাকলে শরীরের বিপাক (metabolism) ধীর হয়ে যায়।এতে ওজন বাড়ে, ধমনীতে চর্বি জমে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি তৈরি হয়। যদিও তিনি বলেন, এটা ধূমপানের চেয়েও খারাপ—এমন দাবি পুরোপুরি সঠিক নয়, তবে এটা নিশ্চিতভাবে ক্ষতিকর।সারা দিন বসে থাকলে শরীরে যা হয়অনেকেই অফিসের কাজে বা পড়াশোনায়...