নিয়মিত কফি পান করলে মিলবে যে অবিশ্বাস্য ৯ উপকার

কফি শুধু এক কাপ গরম পানীয় নয়, বরং আধুনিক জীবনের প্রতিদিনের এনার্জি বুস্টার। গবেষণা বলছে, নিয়মিত কফি পান শুধু মুড ভালো করে না, বরং হৃদ্‌স্বাস্থ্য, লিভারের সুরক্ষা, এমনকি আয়ু বৃদ্ধিতেও ভূমিকা রাখে। টাইপ–২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমানো থেকে শুরু করে মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি বাড়ানো—কফি সত্যিই এক বহুমুখী পানীয়। বিশেষজ্ঞরা জানান, প্রতিদিন সীমিত পরিমাণ কফি শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। তবে গর্ভবতী ও স্তন্যদানকারী মায়েদের ক্ষেত্রে কফি গ্রহণ নিয়ন্ত্রিত হওয়া উচিত। চলুন দেখে নেওয়া যাক, প্রতিদিন এক কাপ কফি আপনাকে যেসব ৯ উপকার দিতে পারে— উদ্যম বাড়ায়:কফির ক্যাফেইন সেন্ট্রাল নার্ভাস সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে, ক্লান্তি দূর করে এবং মুহূর্তেই এনার্জি বাড়ায়। মুড বুস্টার:কফি ডোপামিন নিঃসরণ বাড়ায়, যা বিষণ্নতা ও মনমরা ভাব কমাতে সাহায্য করে। হৃদ্‌স্বাস্থ্য রক্ষা:নিয়মিত কফি পান হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি কমায় বলে প্রমাণ মিলেছে...