ঘরে বসেই যে ৩ উপায়ে পরীক্ষা করবেন হার্ট ব্লকেজ হয়েছে কিনা!

হার্ট এবং মস্তিষ্ক হল শরীরের দুটি প্রধান অঙ্গ, যা পুরো শরীরে রক্ত প্রবাহ নিশ্চিত করে এবং অক্সিজেন পৌঁছে দেয়। নিয়মিত হার্টের স্বাস্থ্য পরীক্ষা আপনাকে সমস্যার প্রাথমিক পর্যায়েই তা শনাক্ত করতে সাহায্য করে, যা সুস্থ থাকার ক্ষমতা বজায় রাখতে সহায়ক। যদিও সঠিক হার্টের অবস্থা নির্ধারণ করতে ডাক্তার ও নির্দিষ্ট পরীক্ষার প্রয়োজন, তবে কিছু সহজ পদ্ধতি রয়েছে যার মাধ্যমে ঘরে বসেই হার্টের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা সম্ভব। চলুন জেনে নিই তিনটি সহজ উপায়। হার্ট রেট হলো এক মিনিটে আপনার হার্ট কতবার ধমক দেয় তা। স্বাভাবিক অবস্থায় হার্ট রেট ৬০ থেকে ১০০ বিট প্রতি মিনিটের মধ্যে হওয়া উচিত, যেখানে কমপক্ষে ৬০ বিট থাকা ভালো। পালস চেক করতে, আপনার ডান হাতের সূচি এবং মধ্যম আঙুলটি বাম কব্জির ভেতরের অংশে আঙুলের নীচে রাখুন। ঘণ্টা বা স্টপওয়াচ...