৮৩ বছরেও অবিশ্বাস্যভাবে ফিট! আমিতাভ বচ্চনের সুস্থতার রহস্য কি?

বলিউডের বাদশা, আমিতাভ বচ্চন আজ ৮৩ বছরে পা দিলেন। দীর্ঘদিন ধরে সিনেমার জগতকে অনুপ্রাণিত করা এই কিংবদন্তি তার ব্যক্তিজীবনেও শৃঙ্খলা, শক্তি এবং উদ্যমের প্রতীক। সাধারণ মানুষ বয়সের সঙ্গে ধীরে ধীরে শিথিল হয়ে পড়ে, কিন্তু এই অভিনেতা এখনও ধারাবাহিক কাজ, তীক্ষ্ণ মেধা এবং চটপটে স্বাস্থ্য নিয়ে ভক্তদের চমক যুগাচ্ছেন। তার দীর্ঘায়ু ও সুস্থতার মূল রহস্য হলো একটি সুনির্দিষ্ট, পরিকল্পিত রুটিন যা প্রাচীন জ্ঞানের সাথে আধুনিক ফিটনেস নীতি এবং অটল মনোবলকে মিলিয়ে তৈরি। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বৃন্দা মেহতার মতে, প্রতিদিনের সূচনার অংশ হিসেবে বচ্চনের সকালের রুটিনে থাকে প্রানায়াম, কিছু স্ট্রেচ ও মোবিলিটি এক্সারসাইজ। এগুলো শরীরকে নমনীয় রাখে এবং আঘাতের ঝুঁকি কমায়। হিন্দুস্থান টাইমসের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, তিনি দিনের বাকি সময়েও সচল থাকাকে অগ্রাধিকার দেন। দীর্ঘ সময় সেটে বা বাড়িতে থাকলেও তিনি প্রতি ২০...