ভুল সময়ে ওজন মাপলে জানবেন ভুল তথ্য

শরীরের খেয়াল রাখতে গেলে মাঝে মাঝে ওজন মেপে দেখা জরুরি। কিন্তু জানেন কি, সব সময় ওজন মাপা ঠিক না? কিছু সময় আছে, যখন ওজন মাপলে স্কেলে দেখা যাবে ভুল সংখ্যা— যেটা আপনার আসল ওজন নয়!পুষ্টিবিদরা বলছেন, সঠিক সময়ে ওজন না মাপলে তা বিভ্রান্তিকর হতে পারে। তাই চলুন জেনে নিই, কোন সময়গুলো এড়িয়ে চলা উচিত।আরও পড়ুন :কত বয়সে শুরু করবেন কোলেস্টেরল টেস্ট? চিকিৎসক যা বলছেনআরও পড়ুন :শরীর যথেষ্ট ফাইবার পাচ্ছে কিনা বুঝবেন যেভাবেসঙ্গী আপনাকে নিয়ে আগ্রহী নন বুঝবেন যে ৬ আচরণেব্যায়াম করার পরপর :অনেকে ভাবেন, ঘাম ঝরিয়ে ব্যায়ামের পর ওজন কমে যাবে। কিন্তু বাস্তবে তখন পেশিগুলো অতিরিক্ত পানি ধরে রাখে, ফলে ওজন সাময়িকভাবে বেশি দেখায়।পরামর্শ :ব্যায়ামের আগে বা অন্তত কয়েক ঘণ্টা পর ওজন মাপুন।খাওয়ার বা পানি পানের ঠিক পরেই :ভাত, রুটি...