গর্ভাবস্থায় পেঁপে খাওয়ার আগে জেনে নিন এই সতর্কতা

পেঁপে সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ফলের মধ্যে অন্যতম। এটি কাঁচা, পাকা বা রান্না করা যেকোনোভাবে খাওয়া যায়। পেঁপেতে রয়েছে প্রোটিন, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট এবং কম চর্বি, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এছাড়া এতে আছে ভিটামিন, মিনারেল এবং স্বাস্থ্যকর এনজাইম, যা দেহের জন্য খুবই উপকারী। তবে গর্ভাবস্থায় পেঁপে খাওয়া নিয়ে অনেক মতবিরোধ আছে। অনেকেই শোনা যায় যে, অন্তঃসত্ত্বা নারীকে পেঁপে খাওয়া উচিত নয়। মূলত কাঁচা পেঁপে খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক থাকার কারণ হলো এতে থাকা ল্যাটেক্স। ল্যাটেক্স জরায়ুতে সংকোচন ঘটাতে পারে, যা গর্ভপাত বা অকাল প্রসবের ঝুঁকি বাড়ায়। এছাড়া কাঁচা পেঁপেতে থাকা পেপিন প্রোটিন ভেঙে ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে। পাকা পেঁপেতে ল্যাটেক্সের পরিমাণ কম থাকে। তাই সপ্তাহে এক বা দুইবার সীমিত পরিমাণে পাকা পেঁপে খাওয়া গর্ভাবস্থায় সাধারণত নিরাপদ বলে বিশেষজ্ঞরা মনে করেন। ন্যাশনাল হেলথ...