টানা ৩ দিন ৪ ঘণ্টার কম ঘুমালে কী হতে পারে, জানেন?

কম ঘুমে বাড়ে নানা রোগের ঝুঁকিসম্প্রতি সুইডেনের উপসালা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা জানাচ্ছেন, কেউ যদি টানা তিন দিন চার ঘণ্টা বা তার কম ঘুমান, তবে তার রক্তে এক ধরনের বিশেষ প্রোটিন তৈরি হয়, যা শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি করে। এই প্রদাহই পরে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়, এমনকি ধমনীর ক্ষতিও করতে পারে।আজ বুধবার ঢাকার যেসব এলাকায় যাবেন নাগবেষকরা বলেন, অত্যধিক মানসিক চাপ, ঘুমের ঘাটতি বা শারীরিক অসুস্থতার সময় এই প্রোটিনের পরিমাণ বেড়ে যায়। দীর্ঘ সময় ধরে রক্তে এটির উপস্থিতি থাকলে দেখা দিতে পারে অনিয়মিত হৃৎস্পন্দন, হার্ট ফেইলিয়র কিংবা অন্যান্য হৃদ্‌সংক্রান্ত জটিলতা।কীভাবে করা হয়েছে গবেষণাউপসালা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা ১৬ জন সুস্থ তরুণ পুরুষের ওপর এই পরীক্ষা চালান। তাদের প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চা এবং সূর্যালোক গ্রহণের সময় অপরিবর্তিত রেখে শুধু ঘুমের সময়সূচি বদলে দেওয়া হয়।এক দলকে তিন দিন সাড়ে...