মানসিক চাপে কি ডায়াবেটিস বাড়তে পারে

বেশি খেলে ডায়াবেটিস বেড়ে যায়, মিষ্টি খেলেও বেড়ে যায় – এগুলো সবারই জানা। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, মন খারাপ হলেও আপনার রক্তে শর্করার ওপর প্রভাব পড়ে? আমরা সাধারণত ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে খাবার বা শারীরিক পরিশ্রমকেই সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দিয়ে থাকি। কিন্তু মানসিক চাপ বা স্ট্রেসও রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করে। তাই দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ শুধু মনের ক্ষতি করে না, ডায়াবেটিস রোগীর শরীরেও এটি বড় ধরনের বিপর্যয় আনতে পারে। তবে প্রশ্ন থাকতে পারে- কেন? যখন আমরা মানসিক চাপে থাকি, তখন শরীরে কর্টিসল বা স্ট্রেস হরমোন ও অ্যাড্রেনালিন নামের দুইটি হরমোন বেড়ে যায়। এগুলো শরীরকে ‘ফাইট অর ফ্লাইট’ প্রতিক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত করে রাখে। অর্থাৎ, বিপদের মুখে দ্রুত শক্তি পেতে শরীর লিভার থেকে অতিরিক্ত গ্লুকোজ রক্তে ছেড়ে দেয়। যদি এই চাপ স্বল্পমেয়াদি হয়,...