অফিসের চাপ সামলাতে বিশেষজ্ঞদের ৫ পরামর্শ

ঢাকা: যুক্তরাষ্ট্রের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, প্রায় ৮৩ শতাংশ কর্মী নিয়মিতভাবে কর্মক্ষেত্রে চাপের মধ্যে থাকেন। এই চাপ কখনো আসে অতিরিক্ত কাজের বোঝা থেকে, কখনো সহকর্মীদের সঙ্গে ভুল বোঝাবুঝি থেকে, আবার কখনো আসে দায়িত্বের ভারসাম্যহীনতা থেকে।অফিসের কাজে চাপ—এ যেন সবার জীবনেরই এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। যুক্তরাষ্ট্রের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, প্রায় ৮৩ শতাংশ কর্মী নিয়মিতভাবে কর্মক্ষেত্রে চাপের মধ্যে থাকেন। এই চাপ কখনো আসে অতিরিক্ত কাজের বোঝা থেকে, কখনো সহকর্মীদের সঙ্গে ভুল বোঝাবুঝি থেকে, আবার কখনো আসে দায়িত্বের ভারসাম্যহীনতা থেকে।চাপ অবহেলা করলে তা শুধু কাজের গতি নয়, শারীরিক ও মানসিক সুস্থতাকেও প্রভাবিত করে। তবে সঠিক কৌশল মেনে চললে এই চাপকে নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু সহজ পদক্ষেপ চাপকে শুধু ভাঙন থেকে নয়, বরং উন্নতির সুযোগে রূপান্তর করে।১. মনে রাখুন- চাপ সবসময় খারাপ...