ওষুধ ছাড়াই ঘরোয়া উপায়ে পেট পরিষ্কার রাখতে যা করবেন

পেট পরিষ্কার থাকা স্বাস্থ্য ভালো রাখার অন্যতম চাবিকাঠি। অনিয়মিত জীবনযাপন, জাঙ্ক ফুড, কম পানি পান বিভিন্ন কারণে সকালে পেট পরিষ্কার না হওয়া সাধারণ সমস্যা। সকালে পেট ভালোভাবে পরিষ্কার না হলে, সারাদিন অস্বস্তি, গ্যাস্ট্রিক, পেট ফাঁপা, মাথাব্যথা বা খিটখিটে মেজাজের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই সকালে এমন কিছু খাবার খাওয়া জরুরি যা হজমে সাহায্য করে এবং পেট সহজে পরিষ্কার হতে সাহায্য করে। ১. জোয়ান ভেজানো পানিগ্যাস, বুকজ্বালার মতো সমস্যা দূর করতে জোয়ান অত্যন্ত উপকারী। এক চা চামচ জোয়ান এক গ্লাস পানিতে সারারাত ভিজিয়ে রেখে,সকালে হালকা গরম করে ছেঁকে পান করে নিন। এটি পেট ফোলা কমানো, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করবে। ২. জিরা ভেজানো পানিহজম সংক্রান্ত যে কোনো সমস্যা নিমেষে দূর করতে জিরা ভেজানো পানি...