মানসিক চাপ কমাতে বাড়িতে ‘মিনিমালিস্ট’ পদ্ধতি

ঘরে যত বেশি জিনিসপত্র জমে, ততই যেন বাড়ে মানসিক চাপ। পরিষ্কার রাখা কঠিন হয়, অগোছালো মনে হয়, এমনকি টাকাও বেশি খরচ হয়। তবে ‘মিনিমালিস্ট’ বা সংযমী জীবনধারা অনুসরণ করলে এসব সমস্যা অনেকটাই কমানো যায়। সংযমী জীবন মানে শুধু কম জিনিস রাখা নয়, বরং সচেতনভাবে বেছে নেওয়া— সত্যিই কোনটা প্রয়োজন, আর কোন জিনিস শুধুই জায়গা দখল করছে। এই জীবনধারার ফলে ঘর গুছিয়ে রাখা সহজ হয়, সময় বাঁচে, আর খরচও কমে। ফলে সঞ্চয় বাড়ে, মানসিক শান্তিও ফিরে আসে। গৃ্‌হসজ্জাবিদ গুলশান নাসরিন বলেন, “যদি অনেক জিনিস জমে যায়, সব একসঙ্গে ছাড়ার চেষ্টা করা ঠিক না। একবারে একটি জিনিস বেছে নিতে হবে, যা রাখতে চায় বা উপহার হিসেবে দিতে চান। পুরো স্তূপ একসঙ্গে দেখলে সেটি ভীতিকর লাগে এবং তখন মনে হয় সবই রাখি।” আজকাল...