সুখী মানুষের ৭টি সাধারণ অভ্যাস

সুখ জীবনের প্রধান লক্ষ্য। তবে অনেকেই জানে না, আসল সুখ কোথায় পাওয়া যায়। অন্যকে দেখে সুখ খোঁজা বা দেখানোর চেষ্টার চেয়ে নিজের জন্য সুখ অনুভব করাটাই গুরুত্বপূর্ণ। যারা সত্যিই সুখী, তাদের কিছু অভ্যাস আছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী। ১. নিজের যত্ন দিনসুখী মানুষ নিজের মনের এবং শরীরের যত্ন নিতে জানে। নিজেকে খুশি রাখার জন্য তারা নিয়মিত চেষ্টা করে। কেউ হয়তো স্পা বা ম্যাসেজ পছন্দ করে, কেউ একাকী সময় কাটাতে পছন্দ করে। সাপ্তাহিক ছোট ভ্রমণ, হাইকিং বা জার্নাল লেখা—এসব অভ্যাস মনের আনন্দ বাড়ায়। ২. কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুনপ্রতিদিন রাতে তিনটি জিনিস লিখুন, যার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ। এটি আপনার মনকে ইতিবাচক রাখে এবং জীবনের ছোট খুশিগুলোকে আরও ভালোভাবে অনুভব করতে সাহায্য করে। ৩. কাজের সীমানা ঠিক করুনসফল মানুষ জানে, জীবনের...