দুপুরের খাবার না খেলে শরীরে যে প্রভাব পড়ে

কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই সময়মতো দুপুরের খাবার খেতে পারেন না বা ইচ্ছাকৃতভাবে তা বাদ দিয়ে থাকেন। কেউ কেউ আবার ডায়েটের জন্যও দুপুরের খাবার এড়িয়ে যান। মাঝে মাঝে খাবার না খাওয়া কিছুটা উপকার দিতে পারে, তবে নিয়মিত দুপুরের খাবার বাদ দিলে শরীরে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। নিজেকে ফিট রাখতে বা ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য কেউ কেউ নিয়মিত দুপুরের খাবার বাদ দেন। তবে এভাবে খাবার এড়িয়ে চলার ফলে শরীরের যে ক্ষতি হয়, তা অনেকেই জানেন না। ভারতের একটি সংবাদমাধ্যম এই বিষয় নিয়ে প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে। চলুন, জেনে নিই দুপুরে খাবার না খাওয়ার ফলে শরীরে কী পরিবর্তন ঘটে। দুপুরে খাবার খাওয়া বাদ দিলে রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত কমে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ফলে মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, ঘাম, কাঁপুনি, এমনকি জ্ঞান হারানোর আশঙ্কাও দেখা দেয়। আবার এভাবে দীর্ঘদিন...