সন্তান নেওয়ার আগে ১০ বিষয় জানা জরুরি জানালেন ডা. তাসনিম জারা

নিজস্ব প্রতিবেদক : সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনা করছেন? তাহলে আগে থেকেই কিছু গুরুত্বপূর্ণ প্রস্তুতি নেওয়া অত্যন্ত জরুরি বলে মত দিয়েছেন যুক্তরাজ্যের কেমব্রিজভিত্তিক চিকিৎসক ও 'সহায় হেলথ'-এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা ডা. তাসনিম জারা। একটি ভিডিওবার্তায় তিনি সন্তান নেওয়ার আগে নারীদের শারীরিক ও মানসিক প্রস্তুতির ওপর জোর দেন। তার মতে, এই সময়কালের পরিকল্পিত প্রস্তুতি শুধু মায়ের নয়, সন্তানের সুস্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভধারণের অন্তত এক মাস আগে থেকেই ৪০০ মাইক্রোগ্রাম ফলিক অ্যাসিড খাওয়া জরুরি। এটি শিশুর মস্তিষ্ক ও মেরুদণ্ডের জন্মগত ত্রুটি প্রতিরোধে সহায়ক। বিশেষ করে হেপাটাইটিস বি সহ অন্যান্য বাকি থাকা টিকাগুলো নিতে হবে। এটি গর্ভকালীন সংক্রমণ এবং জটিলতা থেকে রক্ষা করে। রক্তস্বল্পতা থাকলে তা গর্ভাবস্থায় আরও মারাত্মক হতে পারে। তাই আগেভাগেই রক্তে আয়রনের মাত্রা পরীক্ষা করে চিকিৎসা নিতে হবে। এই ভিটামিন শিশুর হাড়ের গঠনে গুরুত্বপূর্ণ...