প্রতিদিন খাচ্ছেন এই ২ খাবার? অকাল বার্ধক্য আপনারই দিকে এগোচ্ছে

আজকাল অনেকেই চাইলেই তরুণ ও স্বাস্থ্যবান থাকা যায় না, কারণ আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসই অনেক সময় শরীরে অকাল বার্ধক্য বা প্রাথমিক বয়সজনিত সমস্যা ডেকে আনে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু সাধারণ খাবার যারা প্রতিদিন খান, তারা অজান্তে তাদের বয়সের চেয়ে বেশি বার্ধক্যজনিত লক্ষণ দেখতে পারেন। মিষ্টি খাবার যেমন কেক, ক্যান্ডি, সোডা বা জুসের অতিরিক্ত ব্যবহার ত্বক ও শরীরের জন্য মারাত্মক প্রভাব ফেলে। চিনি শরীরের প্রোটিন প্রক্রিয়াকরণে বাধা দেয় এবং কোলাজেন ভেঙে দেয়, যা ত্বক ঝাপসা, বলিরেখা এবং স্থূলতা বৃদ্ধি করে। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ:দৈনন্দিন খাবারে চিনি সীমিত করুন। চিনি মুক্ত বা প্রাকৃতিক মিষ্টি ফল ব্যবহার করতে পারেন। ফাস্ট ফুড, তেলাভাজা, প্যাকেজড খাবারে হাইড্রোজেনেটেড ফ্যাট থাকে, যা শরীরের কোষকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের শিকার করে। ফলস্বরূপ ত্বক এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গের...