মাত্র ১৫ দিনে পেটের মেদ গলে যাবে! সেলিব্রিটি হেলথ এক্সপার্টের ১০টি কৌশল

পেটের বাড়তি মেদ শুধু সৌন্দর্যের ব্যাঘাত ঘটায় না, বরং নিঃশব্দে প্রভাব ফেলে শরীরের বিপাকক্রিয়া, হজম ও সামগ্রিক স্বাস্থ্যে। গাট হেলথ বিশেষজ্ঞ ও পুষ্টিবিদ প্রাশান্ত দেশাই মনে করেন, পেটের মেদ কমানোর রহস্য লুকিয়ে আছে না কোনও কঠোর ডায়েট বা ক্লান্তিকর ব্যায়ামে, বরং শরীরের ভেতরকার ভারসাম্য বোঝায়। হরমোনের সামঞ্জস্য, গাটের যত্ন এবং কয়েকটি সহজ অভ্যাসই প্রাকৃতিকভাবে বিপাকক্রিয়া ত্বরান্বিত করে ওজন কমাতে সহায়ক হতে পারে। বিশেষজ্ঞের মতে, নিচের ১০টি কার্যকর অভ্যাস মেনে চললে মাত্র ১৫ দিনেই পেটের মেদ কমানো সম্ভব। শসা শুধু সতেজতাই আনে না, এতে রয়েছে প্রচুর পানি ও আঁশ যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করে, ফোলাভাব কমায় এবং হজমে সহায়তা করে। প্রতিদিন একটি শসা খেলে দুই সপ্তাহের মধ্যেই পেটের মাপ চোখে পড়ার মতো কমে আসতে পারে। পানি প্রায়ই অবহেলিত একটি ওষুধ।...