চুল পড়া বাড়ছেই? এই খাবারগুলো খান

চুল পড়া বাড়তে শুরু করলে তা অবশ্যই দুশ্চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। তখন নানা ধরনের তেল-শ্যাম্পু ব্যবহার কিংবা ভেষজ উপায়ে চুলের পরিচর্যা করেও বিফল হতে হয় অনেককে।কারণ, চুলের সমস্যা সব সময় বাইরে থেকে হয় না। একথা সত্যি যে, বাইরে থেকে চুলের যত্ন নেওয়া জরুরি, কিন্তু কেবল এটিই যথেষ্ট নয়।সবার আগে নজর দিতে হবে প্রতিদিনের খাবারের দিকে। কারণ যতই যত্ন নিন না কেন, খাবার সঠিক না হলে চুল পড়া সহ চুলের আরও অনেক সমস্যা বাড়তেই থাকবে। চুল পড়া কমাতে চাইলে খেতে হবে চুলের জন্য উপকারী খাবার। চলুন জেনে নেওয়া যাক, কোন খাবারগুলো চুল পড়া কমাতে সাহায্য করবে-প্রতিদিন একটি করে ডিম খানআপনার প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় একটি করে ডিম রাখুন। এটি চুলের জন্য বেশ উপকারী। কারণ ডিম বায়োটিন সমৃদ্ধ। এর কুসুম হলো বায়োটিনের একটি...