যেসব ভুল অভ্যাসে হতে পারে কিডনিতে পাথর

কিডনি আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির একটি। এটি শরীরের বর্জ্য পদার্থ ছেঁকে বের করে দেয় এবং পানি-লবণের ভারসাম্য রক্ষা করে। তবে আমাদের কিছু জীবনযাপন প্রণালী কিডনির স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। দীর্ঘ ১৩.৭ বছর ধরে চলা এক গবেষণায় উঠে এসেছে, যারা নাইট শিফটে নিয়মিত কাজ করেন, তাদের কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় ১৫% বেশি অন্যদের তুলনায়। গবেষণাটিতে অংশ নেন প্রায় ২,২০,০০০ জন। এই সময়ের মধ্যে গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের কাজের ধরন, শিফটের সময়সূচি, কাজের ঘনত্ব ও দৈর্ঘ্য; সব কিছু বিশ্লেষণ করেন। এই ঝুঁকির পিছনে রয়েছে কিছু ভুল অভ্যাস। অভ্যাসগুলো হল - কায়িক পরিশ্রম না করা,পানি কম খাওয়া,ঘুমের ঘাটতি,ধূমপানের প্রবণতা, এই অভ্যাসগুলোর কারণে হরমোন নিঃসরণ, হজমের গতি ও ঘুমের...