পিরিয়ডের সময়ে মুড সুইং? কিভাবে সমাধান করবেন সহজেই

০৭ অক্টোবর ২০২৫, ১০:৪৩ এএম | আপডেট: ০৭ অক্টোবর ২০২৫, ১০:৪৩ এএম অনেক নারীর মাসিকের আগে বা চলাকালীন সময়ে আচরণ ও মানসিক অবস্থায় পরিবর্তন আসে। কেউ হঠাৎ খারাপ মেজাজে পড়েন, কেউ কাঁদতে ইচ্ছে করেন, আবার কেউ সহজেই রেগে যান। এই মানসিক ওঠানামাকে বলা হয় মুড সুইং। বেশিরভাগ সময় এটি সাময়িক হলেও কিছু ক্ষেত্রে খুব তীব্র হয়ে দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলে। কেন হয় মুড সুইং:মাসিক চক্রের সময় শরীরে দুটি প্রধান হরমোন—ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরন—উঠানামা করে। এই হরমোন পরিবর্তন মস্তিষ্কের সেরোটোনিন নামের রাসায়নিকের ওপর প্রভাব ফেলে, যা মন ভালো বা খারাপ রাখার সঙ্গে সম্পর্কিত। ফলে কেউ কেউ উদ্বিগ্ন, দুঃখিত বা রাগান্বিত অনুভব করতে পারেন।কিছু নারীর শরীর হরমোন পরিবর্তনের প্রতি অতিরিক্ত সংবেদনশীল হয়, তাই তাদের মুড সুইং বেশি প্রকট হয়ে ওঠে। যখন সমস্যা বেশি...