সঙ্গীর নাক ডাকানো কি শুধু বিরক্তিকর? গবেষণা বলছে, বড় বিপদও হতে পারে!

রোজ রাতে পাশে শোওয়া মানুষটি যদি নাক ডাকে, আপনার ঘুম ভেঙে যায়, তা শুধু বিরক্তিকর নয়—স্বাস্থ্যর জন্যও ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। ঘুমন্ত অবস্থায় নাক, মুখ বা গলার শ্বাসনালীর কোনও অংশে বায়ুর প্রবাহ বাধাপ্রাপ্ত হলে নাক ডাকতে শুরু করে। সাধারণ মনে হলেও, নাক ডাকার পিছনে থাকতে পারে একাধিক গুরুতর রোগ। উচ্চ রক্তচাপ:খুব জোরে নাক ডাকা উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ হতে পারে। এতে স্ট্রোকের মত মারাত্মক ঝুঁকি থাকে। হার্টের রোগ:অল্প বয়সেও নাক ডাকা হার্টের রোগের প্রাথমিক সংকেত হতে পারে। অ্যারিদমিয়া বা হৃদরোগ লুকিয়ে থাকতে পারে। ডায়াবেটিস:স্লিম অ্যাপনিয়া বা নাক ডাকার ফলে শরীর ঠিকমতো সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যর্থ হয়, ফলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়। 1. পাশ ফিরে ঘুমান:পিঠের উপর ঘুমালে জিহ্বা ও গলার নরম টিস্যু পিছনের দিকে সঙ্কুচিত হয়। পাশে ঘুমালে শ্বাসনালী খোলা থাকে, নাক...