এই এক ভুলে সকালে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বেড়ে যায়

দিনটা ঠিকভাবে শুরু করা আপনার সারাদিনের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষত হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সকাল হতে পারে সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ সময়। গবেষকরা জানাচ্ছেন, সকাল ৭টা থেকে ১১টার মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা তুলনামূলকভাবে বেশি থাকে। ওরেগন হেলথ অ্যান্ড সায়েন্স ইউনিভার্সিটির গবেষকরা বলছেন, সকালে হরমোনের ওঠানামা হার্ট অ্যাটাকের একটি প্রধান কারণ। যাদের হৃদরোগের ইতিহাস আছে, সকালে তাদের হরমোনের ওঠা-নামার কারণে অ্যারিথমিয়া (অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দন) হতে পারে, যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। ক্যালিফোর্নিয়ার কার্ডিওলজিস্ট ডা. সঞ্জয় ভোজরাজের মতে, ঘুম থেকে ওঠার পর শরীরে কর্টিসল বা স্ট্রেস হরমোন দ্রুত বেড়ে যায়। এর সঙ্গে রক্তচাপ বাড়া এবং রক্তের প্লাটিলেট ঘন হওয়া হার্টের ওপর অতিরিক্ত চাপ ফেলে। সকালের ক্ষতিকর অভ্যাস যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়: 1. খালি পেটে চা বা কফি পান করা:ঘুম থেকে ওঠার পর চা বা...