দীর্ঘসময় ডেস্কে বসে থাকলে যেসব স্বাস্থ্যঝুঁকি হতে পারে

দীর্ঘসময় অফিসে ডেস্কে বসে কাজ করাকে এখন চিকিৎসকরা ‘রেড ফ্ল্যাগ’ হিসেবে দেখছেন। কারণ এটি শুধু পিঠ বা ঘাড়ের ব্যথা নয়, হৃদরোগ, স্থূলতা, বিপাকজনিত সমস্যা এবং এমনকি গাট হেলথ অর্থাৎ অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপরেও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। চেন্নাইয়ের সিমস হাসপাতালের সিনিয়র কনসালট্যান্ট ও সার্জিক্যাল গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট ড. সেন্টিল গণেশন এক সাক্ষাৎকারে বলেন, দীর্ঘ সময় স্থির হয়ে বসে থাকা অন্ত্রে এক ধরনের স্থবিরতা তৈরি করে, যা হজম প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটায় এবং শরীরজুড়ে ক্লান্তি ও প্রদাহ বাড়ায়। কেন ক্ষতিগ্রস্ত হয় অন্ত্র?ড. গণেশন ব্যাখ্যা করেন, আমাদের পরিপাকতন্ত্র স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে নির্ভর করে অন্ত্রের নিয়মিত নড়াচড়ার (পেরিস্টালসিস) ওপর। এটি খাবারকে ধাপে ধাপে সামনে এগিয়ে নিয়ে যায়। কিন্তু যখন আমরা ঘণ্টার পর ঘণ্টা নড়াচড়া না করে বসে থাকি, তখন অন্ত্রের গতি মন্থর হয়ে যায়। এর ফলে দেখা দেয়:...