খেজুর খাওয়ার সেরা সময়, খালি পেটে নাকি ঘুমানোর আগে?

খেজুর শুধু রোজার ইফতারে নয়, সারা বছরই স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে জনপ্রিয়। এতে রয়েছে ফাইবার, ভিটামিন, আয়রন, ক্যালসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরকে নানা রোগ থেকে সুরক্ষা দেয়। তবে অনেকের মনে প্রশ্ন—খেজুর খাওয়ার সঠিক সময় কখন? খালি পেটে সকালে খাওয়া ভালো, নাকি ঘুমানোর আগে? বিশেষজ্ঞদের মতামত জানুন— তাহলে কোন সময় সেরা?বিশেষজ্ঞদের মতে, খেজুর খাওয়ার নির্দিষ্ট সময় নেই। সকালে খেলে এটি শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি জোগায়, আর রাতে খেলে ঘুম ভালো হয় ও পেট ভরা অনুভূতি দেয়। তবে...